Question 1

O que é o Karatê Shotokan?

Accepted Answer

O Karatê é uma palavra japonesa que significa “mãos vazias”. Consiste em uma arte marcial japonesa e um método de ataque e defesa pessoal que inclui diversas técnicas executadas com as mãos (e também os pés) desarmadas.

O Karatê Shotokan 松涛館 é um dos estilos de karatê que surgiu dos ensinamentos ministrados pelo mestre Gichin Funakoshi e por seu filho, Yoshitaka Funakoshi. O repertório técnico do estilo foi baseado no do Shorin-ryu, mas, devido aos estudos empreendidos pelo filho do mestre e sua influência, várias técnicas foram incorporadas e/ou modificadas, de modo a refletir o escopo almejado, que era o de valorizar mais o lado desportivo e físico como forma de promover o desenvolvimento pessoal.

Mestre Funakoshi em princípio não denominou o que ele ensinava de um estilo próprio, mas, antes de tudo, afirmava que ensinava karatê. Por outro lado, é certo que ele ensinava a arte marcial de acordo com sua visão e entendimento particulares sobre a mesma, mas isso seria explicado — também segundo o próprio mestre comentava — como uma consequência natural, pois vários professores ensinariam uma mesma disciplina de modos diferentes. Entretanto, alguns de seus alunos, como forma de o homenagear, manufaturaram uma placa com a inscrição Shotokan, eis que Shoto era a alcunha que o mestre assinava suas obras (ele era poeta), pelo que o dojô passou a ser conhecido como “Casa de Shoto”.

A despeito de outros mestres tentarem antes e contemporaneamente, foi o estilo de mestre Funakoshi que logrou êxito em vencer as barreiras culturais opostas a okinawa e difundir o karatê pelo resto do Japão, modificando nomes de técnicas e adaptando outras.

O Shotokan foi totalmente baseado no estilo Shorin-ryu, tanto que o criador era praticante desse estilo. O Shotokan foi criado para a correção de alguns detalhes e ocultar a influência chinesa por conta da rivalidade entre o Japão e a China, para ser bem recebido pela divulgação em Tóquio em 1921.

Saiba mais sobre a origem do karatê assistindo os dois vídeos abaixo:

Question 2

Quem pode fazer karatê?

Accepted Answer

Primeiro de tudo, o karatê não tem uma idade certa para iniciar e pode ser praticado por crianças, adolescentes, adultos e idosos.

Na verdade nenhum esporte tem restrição de idade, às vezes pode até ter algumas recomendações, mas isso irá variar de esporte para esporte.

Também pode acontecer das pessoas não poderem praticar pois tem algum problema de saúde, mas caso este seja o seu caso, basta conversar com o seu médico e questionar se você está autorizado a praticar o esporte.
Após a liberação, converse com o sensei para ele ficar ciente das suas condições e limitações e começar a treinar!
No karatê temos praticantes de todas as idades, mas isso depende também das academias, por exemplo, quando a criança é filha de sensei começa com 3 anos, o que é bem comum de se ver.
Porém, na maior parte das academias começam com 6 anos, pois a criança já assimila os ensinamentos e consegue entender melhor.

Quanto a idade máxima para praticar o karatê também não há regra. Se a pessoa está tendo condições e saúde ela pode e deve fazer o Karatê sim.

É importante procurar uma academia que tenha professores capacitados para dar o treino, para não prejudicar a saúde. No entanto, o karatê faz muito bem para saúde.

O Projeto Kihon Kata Kumite, núcleo do dojô Askae no bairro Vila Manoel Sátiro tem como objetivo ensinar o karatê com muita seriedade e empenho aos seus alunos. Faça já a sua Inscrição.

Question 3

Meninas e mulheres podem fazer Karatê?

Accepted Answer

Atualmente, a grande maioria das academias já oferecem treinos mistos com meninas e meninos homens e mulheres de todas as idades, ou seja, não há proibição para o público feminino.

Tirando todas as dúvidas mais comuns entre os jovens e adultos, também queremos explicar algo bem importante!
Procure sempre treinar em uma academia com professores graduados, pois às vezes você pode fazer algum movimento de forma errada e se machucar seriamente.

Por isso, o apoio de um professor (sensei ou senpai) especializado é fundamental para acompanhar e ajudar nas dificuldades.
Para se preparar para competições você precisa ter um treino diferenciado e, somente profissionais qualificados te preparar para este desafio.

Como visto, o Karatê é para todas as idades, desde crianças até idosos, meninos e meninas. Basta gostar da arte e se dedicar!
Karatê é vida! 
Oss…

Question 4

Quais os benefícios do karatê para a saúde física e mental?

Accepted Answer

Indicado tanto para homens, mulheres e pessoas de todas as idades (inclusive crianças e idosos, o karatê proporciona diversos benefícios para a saúde e a boa forma.
Veja os principais benefícios para a saúde dos praticantes desse esporte: 
1. Trabalha o corpo todo 
Conhecido como a “arte das mãos vazias”, o Karatê combina movimentos do corpo em funções de defesa e contra-ataque de quem o pratica.
Movimentos que envolvem socos e chutes.  Golpes dados com força, intensidade e velocidade.
 O karatê é considerada uma atividade aeróbica excelente para quem quer cuidar da forma física.
Como consequência do fortalecimento da parte superior e inferior do corpo, o aluno ganha tonificação muscular e melhora o seu preparo físico. 
2. Estimula a respiração e a capacidade cardiovascular
Essa arte marcial garante tal cuidado, pois, proporciona um bombeamento de sangue mais eficiente e estimula o transporte de oxigênio para todo o corpo. 
O coração é um músculo e, para se manter em pleno funcionamento e prevenir problemas, precisa ser exercitado. Logo o karatê é um ótimo esporte para a manutenção da saúde cardiovascular.
As aulas também incluem exercícios voltados para a respiração correta e, por isso, o karateca vivencia o desenvolvimento da sua capacidade respiratória.
Logo, tudo isso ajuda o praticante a ter mais disposição e energia, já que o organismo passa a funcionar bem melhor.
3. Melhora a coordenação motora 
A prática continua do Karatê visa a execução dos movimentos de maneira eficiente e precisa .
Cada treinamento leva a uma melhora na coordenação motora, podendo chegar ao ponto do aluno poder executar os movimentos até de olhos vendados.
Além disso, os treinos com outros alunos auxiliam no aperfeiçoamento dos reflexos e na aplicação adequada do que foi aprendido. 
4. Aumenta a concentração
O Karatê é o uso da mente por meio da observação e raciocínio. ou seja é muito mais do que movimentos sem sentido.
Durante os  treinos é preciso ter atenção em todos os detalhes  para que a atividade se dê da maneira correta. 
As orientações e exemplos dos senseis ou senpais (instrutores), bem como a própria execução das técnicas e das bases devem ser observadas com aplicação e disciplina.
A atividade do karatê exige de seus praticantes capacidade de refletir e interpretar o que está sendo ensinado e, por isso, é também um ótimo exercício de foco e concentração.
5. Melhora a autoestima e o controle emocional
Normalmente, nos dojôs de karatê é realizada uma meditação no início da aula como preparação para o treino dessa forma, deixar de lado todas as questões que não sejam importantes.
Essa prática, junto aos benefícios do treino, ajuda o praticante a relaxar, ficar mais tranquilo e procurar melhores maneiras de resolver os problemas no treino e na vida.
Com o treinamento contínuo, o karateca aprende mais sobre si mesmo e o seu potencial como lutador e como pessoa.
Consequentemente, o aluno passa a adotar uma postura assertiva e confiante para superar dificuldades e desafios dentro e fora do tatame (local de prática).
Os mandamentos do Karatê também chamado de Dojo Kun também ajudam a forjar o caráter do karateca bem como sua saúde emocional.
6. Ajuda a emagrecer
Para pessoas que precisam perder uma aula com duração média de uma hora pode fazer o aluno perder de 600 a 900 calorias.
Quando praticado regularmente e acompanhado de uma boa nutrição, o Karatê é um grande aliado para perder ou manter peso ideal.

Como você viu, o karat tem muito a oferecer a quem o pratica além de ser importante em diferentes áreas da vida.
Seja para praticar um exercício ou aprender sobre disciplina, respeito, concentração e outros valores importantes, o Karatê oferece aos seus praticantes inúmeros benefícios!

Gostou de saber mais sobre o karatê? Quer se dar uma chance de praticar esse esporte? Então garanta já a sua vaga agora mesmo!
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Question 5

Quais os níveis (faixas) do Karatê Shotokan?

Accepted Answer

Kyu é uma palavra usada para designar os níveis das faixas anteriores a faixa preta.
7° kyu - faixa branca;
6º Kyu - faixa amarela;
5º Kyu - faixa vermelha;
4] Kyu - faixa laranja;
3º Kyu - faixa verde; 
2º Kyu - faixa roxa; 
1º Kyu - faixa marrom.

Dan é uma palavra usada para designar os níveis da faixa preta.
1º ao 10º dan. (faixas preta)

Question 6

Nomenclaturas importantes do karatê:

Accepted Answer

Karatê-dô Significa caminho das mãos vazias. 
KARA - Vazio
       TE - Mãos
     DO -  Caminho;
Shotokan - Escola de Shoto (estilo criado por Mestre Gichin Funakoshi);
Sho - ondas de pinheiros (árvore);
To -  barulho produzido pelas árvores (pinheiros) quando o vento toca;
Shoto - Apelido de Mestre Funakoshi, ele usava esse nome para assinar suas poesias;
Kan - Escola, casa;
 Oss - Saudação, resposta afirmativa;
Sensei - Mestre, professor;
Zanchin - foco, espírito alerta;
Seiseni - posição de sentar sobre as pernas;
Dojô - Salão para os treinos de karatê, deve-se pisar sempre com pés descalços nele em sinal de respeito, mesmo fora dos horários de treinamentos;
Kotô - Área de competições de karatê;
Shizentai - Postura Natural;
Kimono - roupa do vestuário japonês;
Karatê-gi - indumentária para praticar karatê;
Obi - Faixa;
Shiro - Branca;
Kiiro - amarela; 
Aka - vermelha;
Orenji - Laranja;
Midori - verde;
Murasaki -  Roxa;
Chairo - Marrom;
Kuro - Preta;
Ao - Azul (usada apenas em competições no karatê shotokan);
Hagime - Começar;
Yame - Parar;
Ki - Força interna do karateca;
Kiai - Grito do karateca na hora de golpear (esse grito é importante porque ajuda na contração muscular, a liberar potência do golpe e manifestar o Ki do lutador) ;
Kata - luta com adversários imaginários. o Kata é usado para o karateca praticar os golpes que desferirá em várias situações de luta;
Yoi - posionar na postura natural do karateca (shizentai), preparar para começar o kata;
Heian Shodan - Primeiro período de paz e tranquilidade;
Hei - Tranquilidade;
An - Paz; 
Shodan - primeiro período.

SOBRE O KARATÊ

Frequently asked questions